よく「冷房は28℃に」と言われますが、エアコンのリモコン設定温度とは違います。正しくは「室内の温度が28℃となるように、エアコンで設定温度で調整する」です。部屋により異なりますが、エアコンのリモコン設定温度を26℃や27℃にするとちょうどよいでしょう。